Табиат - шифо манбаи. Унинг неъматларидаги мужассам ноёб хусусиятлар инсонни оғир касалликлардан ҳам халос этишга қодир. Манбаларда келтирилишича, дунёда биргина олманинг 7 мингга яқин нави мавжуд. Бизнинг ватанимизда эса унинг юздан зиёд тури парвариш қилинади.

Олма меваси С, В1, В2, Р, Е витаминларига, марганец, калий минераллари ва темир моддасига бой. Шифокорлар калийнинг қон босимини меъёрлаштириши, тиш эмали ва суяк тўқмаларини мустаҳкамлаши туфайли олма истеъмоли организм учун фойдали эканлигини таъкидлашади. Олма таркибидаги пектин моддаси орнинизмдан ортиқча холистерин чиқиб кетишига кўмаклашади. Қолаверса, пектин моддаси қанд касаллиги пайдо бўлиши хавфини камайтиради. Шунингдек, олма таркибидаги пектин юз териси рангини тиниқлаштиришда муҳим роль ўйнайди.

Кўпчилик олманинг пўстини арчиб, кейин истеъмол қилишга одатланган. Бироқ тадқиқотчилар бунинг аксини тавсия қилишмоқда. Сабаби, олма пўстлоғида қонни ортиқча холестериндан тозаловчи элементлар мавжуд экан. Тажрибаларда унинг пўстида саратон ҳужайралари ўсишини секинлаштирувчи оксидантлар мавжудлиги ҳам аниқланди.

Мутахассисларнинг таъкидлашларича, мияга ўрнашиб, доим кайфиятни хира қилиб турадиган воқеа-ҳодисаларни унутиш учун хушбўй олмани ҳидлаш ва тўйиб-тўйиб истеъмол қилиш кифоя. Олма кишининг иш қобилятини оширади.

Ошқозон-ичак хасталикларида, йўғон ичакнинг сурункали ва ўткир яллиғланишида, дизентерияда олма ёрдамга келади. Бундан ташқари, озиш ниятида парҳез қилувчиларга ҳам олма истеъмоли тавсия этилади.

Британиялик олимларнинг фикрига кўра, киши кунига 3 дона олма истеъмол қилса, исталган ёшда хотираси мустаҳкам бўлиб, кексалик билан боғлиқ паришонхотирликнинг олди олинар экан.

Юрак-қон томир хасталикларидан азият чекувчилар учун олма фойдали, -деб ёзади фан доктори Е. Маланкина.

Гипертониянинг оғирлашмаган турларини бирор қўшимча дори-дармонларсиз олманинг ўзи билан даволаш мумкин. Дастурхон мевалари орасида олма муайан нисбатларда бўлиши артериал босимни туширибгина қолмай, юрак фаолияти билан боғлиқ шишларни бартараф этади. Британиялик ва италиялик шифокорлар қондаги холестеринни камайтириш ҳамда инфаркт ва инсултнинг олдини олиш учун олмани мунтазам равишда танавул қилишни тавсия этишади.

Бироқ ойига биттагина олма ейишнинг ўзи билан иш битмайди, олмани мунтазам истеъмол этиб туриш лозим.

Айни паллада олма бозорларимиз расталарини безаб турибди. Ўзи ва яқинларининг соғлиғига эътиборсиз бўлмаган кишиларга маслаҳатимиз олманинг шифобахш хусусиятидан баҳраманд бўлинг!

Хафиза Мамадалиева